Gestion du stress
Le Stress dans tous ses états !
Le stress fait partie intégrante de la vie personnelle ou professionnelle dans notre mode de vie contemporain.
Au cours des 3 dernières années, près de 4 Français sur 10 ont vu leur niveau de stress augmenter.
9 Français sur 10 se décrivent comme des personnes stressées. Mais étonnamment, une vie sans stress n’existe pas ! Il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, c’est une question de dosage.
Pas assez de stress et nous pouvons tomber dans des formes d’ennui, trop de stress et nous perdons la capacité à recharger nos batteries.
Un atelier en 4 séances et 2 entretiens individuels
- Le stress : définition et fonctionnement physiologique
- Identifier les situations qui déclenchent le stress chez soi, dans son entourage
- Comment équilibrer la relation aux situations de stress ? Les 7 leviers pour un quotidien apaisé
- Expérimenter des techniques de relaxation
Zone d'intervention
Médiane Santé & Prévention est établie en Isère (38) près de Grenoble et est particulièrement active en Isère, Drôme et Savoie.
Nous pouvons également intervenir de Paris à Marseille, sur les régions Île-de-France, Auvergne-Rhône-Alpes et Provence-Alpes-Côte d'Azur.
N'hésitez pas à nous contacter pour tout renseignement ou devis personnalisé.